自分の人生を生きよう。現状を我慢することに積極的になってませんか？
久しぶりに以前の部署の後輩と昼飯を食いに行った。
彼は自分に似て仕事は効率的に上げたいタイプで基本きっちり
仕事をやる真面目な人間。会議でも無駄な時間を使われると
腹が立ってくるようなタイプ。
周りの上司はいくらでも会社に居たい、重箱の隅を突いて本質を議論
しない悪い意味で典型的なジャパニーズサラリーマン。
相当ストレスが溜まって居た。
歯がおかしい。顎が痛いと。医者にマウスピースをくわえろと言われたと。
そう。ストレスがたまると睡眠中に歯を食いしばっているんです。
ひどい人になると奥歯が砕けるほと食いしばる。
そして朝起きると顎の付け根が腫れるほど痛む。
こういう症状の人は要注意です。
思った通り会社と家の往復だけで、他にやっている趣味もない。
奥さんに愚痴ばっかり言っていると。当然それじゃ解決しない。
なんでもいいから仕事以外のことをやる時間を作れ。とにかく、とにかく、
なんでもいいからアクションを起こせ。仕事に１００％行っている気持ちを
できるだけ他のことに傾けて、仕事への気持ち％を減らすこと。
と行っても、でも時間が、特に好きなことないしなぁ。。というパターンが
ほとんどでしょう。
本当にやりたいこと、ちょっとでも気になることないですか？
ブログで気持ちを吐き出してもいい。やりたかった習い事にいくもいい。
ブログわからない？いや、それくらいの努力はやるんです。
習いにいく時間ない？いや、つべこべ言わずに習い始めるんです。
金払ってしまうと意地でも会社をさっさと退社しようと体が動くのです。
事態を改善したいなら、それくらいのアクションを起こさなきゃいけない。
「現状（最悪の状態）を維持することにポジティブ（積極的）で、
仕事以外のアクションを起こすことにネガティブであろうとする」
って変じゃないですか？
このポジティブとネガティブの部分逆にならないと変じゃないですか？
心に正直に生きましょう。
他人の人生を生きるのではなく（＝上司だの他人に合わせる人生）、
「自分の人生を生きよう。」
与えられた時間は自分のための時間です。
自分の心の声に耳を澄ませよう。正直に正直に。
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先のことを不安に思うほど無意味なことはない。
日曜日の夜。
ちょっと嫌な気分になりますよね。
あぁ明日月曜日だなと。無意味に不安になりますよね。
いや具体的に不安になる要素がある方もいるかと思います。
ただ、その不安は本当に起こるかどうかは明日にならなけば
わかりません。
だったら、今それを考えている時間が無意味ではないでしょうか？
意味もなく不安になっている人はなおさらです。
今この時間に集中して、今この時間を楽しむことだけを考えましょう。
先のことに対して不安になろうがなるまいが、起こるものが起こるのです。
じゃあ、起こることはそれが起こったときに対処すればいいのです。
今この時間、この瞬間を無意味な不安で無駄にするのは、人生を無駄に
しているのと等しい。
人は死に向かって一歩一歩近づいています。
どうせ死ぬなら、できるだけ多くの時間、楽しかったと言えるような人生
にしたいではありませんか。
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一瞬でもいいからストレスの継続を断ち切ること
ストレスはそれが継続している時間が長ければ長いほど心は
やばい状態になります。
なんでもいいので、ストレスを感じていない時間を作ることが重要です。
一瞬でもいいのです。
一瞬でもストレスを感じていない時間ができると、ストレスの継続を分断
することができます。
このストレスの分断が多ければ多いほど深刻な状態になるのを防ぐことができます。
私は心療内科医でも、心理学者でもなんでもありませんが、過去の経験から
そうはっきり言えます。
例えば先日お話した通り、週末の予定などをどんどん立てて、
日々それを楽しみにし、会社のスケジュール表にも入れて（非公開にして）、
自分の目に見えるところにその予定が見えることで、
仕事で嫌な気分になっている時間が継続するのを分断し、ほんの一瞬でも楽しいことが
待っているという意識を頭ん中に認識させるのです。
人間、ストレスがずっと継続している状態は一番まずいのです。
一瞬でもそれを分断することでストレスを軽減できる
ということをお伝えします。
ストレス状態を継続させない。分断する。
なので、仕事以外では仕事のことは考えてはいけない。
仕事を離れたら、その場に集中すること＝今に生きること
が極めて重要です。
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どんな些細なことでも自分の心の声に敏感になる。
自分の心の声に敏感になることを
心がけている。
心の声に従って生きるということが自分の
人生を生きるということ。
心の声に反して、無理して生きているとだんだん
辛くなってくる。
どんな些細なことも心の声に従ったほうがいい。
そのほうが気分良く、余計なストレスを抱えないで
生きれる。
ほんと些細なことでも耳をすましてほしい。
心の声が、まだこの仕事残っているけど、いや、
今日はやめてあすにしたほうがいい、、ってふっと
心の声が聞こえた時は無理せずそれに従ったほうがいい。
無理してやってると、そんな時に限って、この時間に
やめてくれよって言いたくなる別の仕事が舞い込んできたり
してやめときゃよかったって後悔することないすか？
１日生きている中でも、心の声に耳をすましていると
とてもたくさんの瞬間で心の声が聞こえてくるはず。
これを逃さず、これに従って生きてるようになると、
メンタルの状態はかなり、変わってきます。
是非試してみてください。
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言葉は極端かもしれないけれど、言っていることはまさにその通りで
はっと、気づかされることが多々あります。
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生き方です。心がそれを求めているということを認識すべきです。
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実行していないことにはチャンスも巡って来ない
空のF１と言われるエアレースをご存知でしょうか。
日本人初、でありアジア人初のエアレース選手、
室屋義秀選手はスゴイ。
金がなくても、挫折しても、とにかく一途に自分の
好きなことを継続し、目標に向かって進む姿勢。
これまで大変な苦労があったようだけど、
好きなことをこれまで貫けることが羨ましくもある。
夢は叶うまでしつこく続けるものという。
一歩踏み出すのが怖くて、理由をつけて今に安住していては
何も進まないと。
正直好きでもないことを嫌々ながら、
家族を養うためだけに続けている人がどれだけいるだろうか。
人生の意味を真面目に考えている人って
どれくらいいるのだろうかなぁ。
毎日自分の人生を無意味に、無駄にしているのでは無いかと。
毎日の仕事に人生の意義を感じられているだろうか？
そんなこと考えてられないと言われそうだが、棺桶に入るその時まで
それで本当に良いだろうか？第一楽しいだろうか？
生きていくために無謀なことはできないだろう。
ならば自分が好きなことを手当たり次第実行するべき。
そうだな。と思って終わっている人がほとんど。
いつチャンスが巡ってくるかわからないから、なら一歩踏み出さないと
前には進みもしない。
実行していないとチャンスは巡ってこない。
毎日少しずつでも好きなこと、将来やりたいことにつながる何かを
見つけて、実行してはいかがだろうか。
私は実行しています。
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仕事と収入と今後の人生。大きなパラダイムシフトがやってくる。
年金支給開始年は今後、もっと後ろ倒しになるだろう。
ますます働き続けなければならない時代になって行く。
イコール、社畜期間がますます伸びるということ。
定年まで頑張って、あぁ、あとは悠々自適に！
なんて時代ではなくなる。
死ぬまで企業奴隷でいなければ生きていけない時代に。
一方で、AIが機械的な仕事はどんどん奪って行く。。
でも、自分が没頭できること、好きなことであれば死ぬまで
やっても苦にならないですよね。楽しくてしょうがないですよね。
これをどう収入に結びつけるか。
その準備を人生折り返し地点に来た段階から今の仕事との
二足のわらじで少しずつ模索して行く。
で、好きなことは会社組織の中でやるのもいいが、結局
自分の好きなようにはならないだろうし、
年取って雇ってくれる会社なんてそうはないだろう。
好きなことを収入に結びつける仕組み作りを自分で
作らないといけないだろうと思う。
とそこまで今真剣に考えなくても、少なくとも自分の好きなことに
かける時間を死守すること。会社の外の世界での見聞を広めること。
それはあくまで自分の好きなこと。わくわくすること。楽しいこと。
仕事を理由にそれを犠牲にしては絶対にいけないと思う。
何だか毎日の会社生活がモヤモヤしてて、会社と家の往復だけの
生活にうんざりしている人、アラフォーからって特に色々考えてしまい
ますよね。
私もそうですが、いろんな可能性を探って実際にアクションを起こしています。
エキセントリックな題名ですが、自分にはストレート直球で、
”そう、そうなんだよ。”と感じ入った。
元マイクロソフト社長に言われると尚更納得します。
脱・社畜のすすめ。
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プライベート予定を積極的に入れて自分をコントロールする
プライベートな予定をどんどんいれて行くことは
メンタルを正常に保つために大事なことです。
とは言え、毎日入っていると疲弊してしますが、
予定を事前入れてしまうと、仕事は必然的にその時間で
ケツカッチンということになる。
いやでもストップしてその約束に向かわなければならない。
これによって無駄に夕方から先、仕事に時間を費やすこと
を避けることができる。
仕事が嫌なのに没頭しがちな人間っていますよね。
僕もその一人。
そういう人には有効な手段だ。
なんなら金曜の夜便でどっかに旅行に行く予定を入れてしまうのも手だ。
自分のことを、仕事に生きていない人間だと思う人は、
どんどんプライベートの予定を入れるべきだ。
仕事以外の部分で人生の広がりがなくなるから。
夏休みの予定もう決めましたか？その前に今週末は？
何のために仕事してますか？自分の人生楽しまないと損です。
毎日一歩一歩、嫌でも死に向かって近づいているんですよ。
さっさと決めて楽しみの予定を作って、そこをターゲットに仕事
頑張りましょうよ。
いや、頑張らなくていいですけどね。自然体で。
