どんな些細なことでも自分の心の声に敏感になる。
自分の心の声に敏感になることを
心がけている。
心の声に従って生きるということが自分の
人生を生きるということ。
心の声に反して、無理して生きているとだんだん
辛くなってくる。
どんな些細なことも心の声に従ったほうがいい。
そのほうが気分良く、余計なストレスを抱えないで
生きれる。
ほんと些細なことでも耳をすましてほしい。
心の声が、まだこの仕事残っているけど、いや、
今日はやめてあすにしたほうがいい、、ってふっと
心の声が聞こえた時は無理せずそれに従ったほうがいい。
無理してやってると、そんな時に限って、この時間に
やめてくれよって言いたくなる別の仕事が舞い込んできたり
してやめときゃよかったって後悔することないすか？
１日生きている中でも、心の声に耳をすましていると
とてもたくさんの瞬間で心の声が聞こえてくるはず。
これを逃さず、これに従って生きてるようになると、
メンタルの状態はかなり、変わってきます。
是非試してみてください。
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言葉は極端かもしれないけれど、言っていることはまさにその通りで
はっと、気づかされることが多々あります。
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生き方です。心がそれを求めているということを認識すべきです。
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実行していないことにはチャンスも巡って来ない
空のF１と言われるエアレースをご存知でしょうか。
日本人初、でありアジア人初のエアレース選手、
室屋義秀選手はスゴイ。
金がなくても、挫折しても、とにかく一途に自分の
好きなことを継続し、目標に向かって進む姿勢。
これまで大変な苦労があったようだけど、
好きなことをこれまで貫けることが羨ましくもある。
夢は叶うまでしつこく続けるものという。
一歩踏み出すのが怖くて、理由をつけて今に安住していては
何も進まないと。
正直好きでもないことを嫌々ながら、
家族を養うためだけに続けている人がどれだけいるだろうか。
人生の意味を真面目に考えている人って
どれくらいいるのだろうかなぁ。
毎日自分の人生を無意味に、無駄にしているのでは無いかと。
毎日の仕事に人生の意義を感じられているだろうか？
そんなこと考えてられないと言われそうだが、棺桶に入るその時まで
それで本当に良いだろうか？第一楽しいだろうか？
生きていくために無謀なことはできないだろう。
ならば自分が好きなことを手当たり次第実行するべき。
そうだな。と思って終わっている人がほとんど。
いつチャンスが巡ってくるかわからないから、なら一歩踏み出さないと
前には進みもしない。
実行していないとチャンスは巡ってこない。
毎日少しずつでも好きなこと、将来やりたいことにつながる何かを
見つけて、実行してはいかがだろうか。
私は実行しています。
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仕事と収入と今後の人生。大きなパラダイムシフトがやってくる。
年金支給開始年は今後、もっと後ろ倒しになるだろう。
ますます働き続けなければならない時代になって行く。
イコール、社畜期間がますます伸びるということ。
定年まで頑張って、あぁ、あとは悠々自適に！
なんて時代ではなくなる。
死ぬまで企業奴隷でいなければ生きていけない時代に。
一方で、AIが機械的な仕事はどんどん奪って行く。。
でも、自分が没頭できること、好きなことであれば死ぬまで
やっても苦にならないですよね。楽しくてしょうがないですよね。
これをどう収入に結びつけるか。
その準備を人生折り返し地点に来た段階から今の仕事との
二足のわらじで少しずつ模索して行く。
で、好きなことは会社組織の中でやるのもいいが、結局
自分の好きなようにはならないだろうし、
年取って雇ってくれる会社なんてそうはないだろう。
好きなことを収入に結びつける仕組み作りを自分で
作らないといけないだろうと思う。
とそこまで今真剣に考えなくても、少なくとも自分の好きなことに
かける時間を死守すること。会社の外の世界での見聞を広めること。
それはあくまで自分の好きなこと。わくわくすること。楽しいこと。
仕事を理由にそれを犠牲にしては絶対にいけないと思う。
何だか毎日の会社生活がモヤモヤしてて、会社と家の往復だけの
生活にうんざりしている人、アラフォーからって特に色々考えてしまい
ますよね。
私もそうですが、いろんな可能性を探って実際にアクションを起こしています。
エキセントリックな題名ですが、自分にはストレート直球で、
”そう、そうなんだよ。”と感じ入った。
元マイクロソフト社長に言われると尚更納得します。
脱・社畜のすすめ。
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プライベート予定を積極的に入れて自分をコントロールする
プライベートな予定をどんどんいれて行くことは
メンタルを正常に保つために大事なことです。
とは言え、毎日入っていると疲弊してしますが、
予定を事前入れてしまうと、仕事は必然的にその時間で
ケツカッチンということになる。
いやでもストップしてその約束に向かわなければならない。
これによって無駄に夕方から先、仕事に時間を費やすこと
を避けることができる。
仕事が嫌なのに没頭しがちな人間っていますよね。
僕もその一人。
そういう人には有効な手段だ。
なんなら金曜の夜便でどっかに旅行に行く予定を入れてしまうのも手だ。
自分のことを、仕事に生きていない人間だと思う人は、
どんどんプライベートの予定を入れるべきだ。
仕事以外の部分で人生の広がりがなくなるから。
夏休みの予定もう決めましたか？その前に今週末は？
何のために仕事してますか？自分の人生楽しまないと損です。
毎日一歩一歩、嫌でも死に向かって近づいているんですよ。
さっさと決めて楽しみの予定を作って、そこをターゲットに仕事
頑張りましょうよ。
いや、頑張らなくていいですけどね。自然体で。
気分スッキリ 仏壇に使う鈴（りん）の音
実家に帰郷すると、かならずお土産をまず仏壇にお供えして、
線香をあげて、チーン、と鈴（りん）を鳴らし、手を合わせる。
今まで意識していなかったが、結構いい品質の鈴のようだ。
良質な鈴ほど、チーンの音がなが〜く、余韻がず〜っと残る。
この鈴の音がメンタルにとても良いらしい。
チーン、の余韻が最後の最後になくなって消えるまで
しっかり集中して聞く。
これをしばらく続ける。
これ、心の浄化に非常の効くんですよ。
頭がスッキリ、すか〜っとしてきます。
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最近よく言われるソルフェジオ周波数CDを聞く
なるべく毎日寝る前にヘッドホンで聞くか、
風呂に入る時に聞くようにしている。
どこまで効いているのか自分ではわからないが、
非常に癒されることは間違いない。
世の中、雑音だらけだが、人工的に作られた音って440Hzで
できているらしい。
で、人間の体にも波動（オーラ）ってものが出ていてこれは440Hzでは
ないので、街中やありとあらゆる雑音は人間の体にとって波長が合わず、
それが蓄積されてくると非常に疲労してくるらいしい。
ところが自然界の音（川のせせらぎや、鳥のさえずり等、人工的ではない音）
は人間の波動と調和しているので、だからそういう環境に身を置くと
気分爽快になってストレスが緩和されるようだ。
私は以前海外駐在時代にヨガをやっていたが、このCDを聞くと
その時の瞑想の時間にも似たような気分になる。
どういうことかというと、何か、この世の生きとし生けるもの
、地球全体とつながっているかのような気分を覚える。
変な奴だと気持ち悪がられそうなので、絶対周囲の人には
話さないようにしているが、やはり本物のヨガをやった経験
のある人はわかってくれる。
この境地に達すると、毎日の悩みがちっぽけに見えてきて
どうでもよくなる。
かといって、永久にどうでもよくはならない。
時間が経てばすぐ嫌なことを思い出すし、すぐ現実に引き戻される。
しかし、その時間に限っては最高の気分になる。
ストレスの継続時間を断ち切ることが大事です。
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ヨガの呼吸法でスッキリする
私はインド駐在時代に、現地法人のトップマネジメントとして
数百人の現地人を束ね会社を運営しておりました。
劣悪な衣食住環境と、それにも増して現地の国民性と
日本人の感覚・感性の大きなギャップに苦しみ、心身ともに
辛い目にも会いましたが、それを克服するのに大きな
栄養剤となったのが、インド発祥のヨガであります。
おそらく日本のヨガって欧米経由で輸入されており、なんか、
特に女性が中心にやる、言ってみればストレッチを中心とした
エクササイズみたいな印象がありますが、
元来ヨガというのはスピリチュアルなものです。
毎朝先生に自宅に来てもらい、日の出の時間に合わせ行います。
まずは、マントラを唱えます。（いわばお経のようなもの。）
そして呼吸法。（鼻から息を出しつつ、腹を凹ませたり、
各種あります。）
それからストレッチに入り、最後に瞑想して、またマントラを
唱えて終わるのです。
終わる頃には心身本当にスッキリして元気が出ます。
ちょっとマニアックになりますが、私の理解では、
一人一人の人間は地球上の生きとし生けるものの一つであって、
地球、いや宇宙を構成している重要な存在。
自分自身もその一人。
これを意識して地球・宇宙・自然と一体になることでパワー
を得ることができ、俗世間のつまらない悩みなど消え去ると
いうのがヨガなのです。
普段の朝起きてからの５分間、ヨガの呼吸法を取り入れませんか。
これは効きます。
＊口を閉じて、鼻から息を勢いよく出すとともに、腹を
凹ませる。これを時計の針が１秒進むごとに一回（より
もちょっと早い）ペースで。これを５分で良いので続けます。
＊もう一つは、右の鼻を指で閉じて、左の鼻から大きく息を吸います。
いっぱい吸ったら左の鼻を指で閉じて、右からゆっくり息を出します。
今度は逆。右の鼻から息を大きく吸って、右の鼻を指で閉じて左の鼻から
ゆっくり出し切ります。これを続けるだけ。10分でも効きます。
口では呼吸は一切しません。
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